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食と運動を両輪に。

2週間ごとに参加中のお姉さまふたり。冷えた体、汗をかかない体、硬かった関節が少しずつ変化していますね。ご自身も感じています。

スタジオソラのコンセプト「食と運動を両輪に」そう、ふたつとも大事です。

が、まずはやってみようかな。。。と思ったことからトライしてほしい。新しい習慣を始めるとメンタルもイキイキとなりますよ。だって、体が軽くなるから♪よく眠れるし♪次は料理講座!なんていかが?

5月は好評のアロマストレッチ以外にリンパストレッチも行います。

基本は同じストレッチですが、よりリンパにアプローチしていきます。例えば椅子を使ったりね。

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