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プチファスティング◎

ファスティングの目的のひとつに体内の浄化があります。内臓機能を一旦休ませてリセットするんです。腸内環境、味覚、吹き出物が改善されます。

ただ、ストイックなファスティングは正直、厳しいと思います。1食だけ軽めにする(欠食ではなく)プチファスティングから始めてみませんか?ストレッチとセットで行うとイライラ軽減、肩こり解消など効果アップ♪

ストレッチ&酵素スムージー 55分

8/18(金)19:00、8/19(土)15:00

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