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ぽかぽか温活ストレッチ2♪

ストレッチ&酵素スムージーにご参加のMさん、スタジオに入った瞬間「いい感じの音楽ね~」とご満悦♪ストレッチでは音楽の力をちょっと借ります。音楽には心と体をゆるゆるに、穏やかにしてくれる効果があるんです。

ストレッチを続けていると「なんか汗かいてきたね~」とMさん。短時間でじんわり温まるんです。もちろん、個人差がありますが(笑) 運動不足解消にぜひお試しくださいね。

酵素スムージーは、野菜と果物、そして甘酒を使ったとてもシンプルなスムージーを作ります。

シンプル=簡単だからこそ、続けられる!そんな作り方を提案しています。

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