ファスティングの目的のひとつに体内の浄化があります。内臓機能を一旦休ませてリセットするんです。腸内環境、味覚、吹き出物が改善されます。
ただ、ストイックなファスティングは正直、厳しいと思います。1食だけ軽めにする(欠食ではなく)プチファスティングから始めてみませんか?ストレッチとセットで行うとイライラ軽減、肩こり解消など効果アップ♪
ストレッチ&酵素スムージー 55分
8/18(金)19:00、8/19(土)15:00
ファスティングの目的のひとつに体内の浄化があります。内臓機能を一旦休ませてリセットするんです。腸内環境、味覚、吹き出物が改善されます。
ただ、ストイックなファスティングは正直、厳しいと思います。1食だけ軽めにする(欠食ではなく)プチファスティングから始めてみませんか?ストレッチとセットで行うとイライラ軽減、肩こり解消など効果アップ♪
ストレッチ&酵素スムージー 55分
8/18(金)19:00、8/19(土)15:00