ストレッチ＆酵素スムージーにご参加のMさん、スタジオに入った瞬間「いい感じの音楽ね～」とご満悦♪ストレッチでは音楽の力をちょっと借ります。音楽には心と体をゆるゆるに、穏やかにしてくれる効果があるんです。
ストレッチを続けていると「なんか汗かいてきたね～」とMさん。短時間でじんわり温まるんです。もちろん、個人差がありますが(笑) 運動不足解消にぜひお試しくださいね。
酵素スムージーは、野菜と果物、そして甘酒を使ったとてもシンプルなスムージーを作ります。
シンプル＝簡単だからこそ、続けられる！そんな作り方を提案しています。
